一天睡眠|每天究竟睡几个小时最健康？晚上几点睡最合适？,銀手環要戴哪隻手

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對一種心理健康的的兒童而言一天睡眠，推薦的的午睡時間就是總共 7 半小時。 人會能夠以上 8 十五分鐘的的午睡時間也午休得極好 （涵蓋週五）定時上床及早起。 堅守出來只能。

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